Comment trouver un sens à la souffrance

April 16

La souffrance est un élément incontournable de la vie, comme la mort vient à tous. Maladie, traumatisme émotionnel, la mort d'un être cher et la douleur physique sont quelques-unes des nombreuses façons que les êtres humains souffrent. La plupart des gens ne ont jamais à comprendre comment trouver un sens véritable dans la souffrance, mais ceux qui le font en direct et enrichissante vie autogérés.

Instructions

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Lire le livre classique de Victor E. Frankl, "L'homme à la quête de sens." Dans ce livre, Frankl, un survivant du camp de prison nazie, observe les diverses attitudes ses anciens détenus «ont pris envers leur souffrance, qui comprenait la famine, le manque de sommeil, l'abus physique et mentale et des troubles émotionnels. Frankl note que tandis que la plupart des détenus du camp de concentration réagi à leurs conditions dans les voies normales - la colère, la dépression et même au suicide - quelques-uns sont devenus des héros en choisissant de répondre à l'horreur avec dignité, en supprimant l'apathie et l'irritabilité et le partage de piqûres de pain rassis avec les autres. Ces martyrs ont découvert que lorsque toute liberté est enlevé, il est celui qui demeure: la liberté spirituelle.

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Demandez-vous, au cours de la tribulation, ce que vous pourriez apprendre de l'expérience, et écrivez vos pensées pour référence future. Différentes religions enseignent que ce est un état d'auto-sacrifice qui apporte la forme la plus vraie de joie, et qu'une âme ne peut pas se développer sans souffrance. Souffrant, les échecs et les turbulences, lorsque vous ne les laissez pas vous vaincre, peut élargir la foi, susciter la patience et augmenter votre empathie envers les autres. La souffrance peut vous éveiller à la compréhension que chaque moment de la numération de la vie; il est le meilleur chemin à la maturation spirituelle.

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Interrogez votre puissance plus élevée, si vous en avez un, sur ce que vous pourriez apprendre de votre souffrance. Poser cette question vous invite à poser des questions supplémentaires, comme, "Que vais-je censé faire dans la vie?" ou "Qu'est-ce que je crois vraiment en?" Soyez patient car vous attendez des réponses pour se déplacer tranquillement dans vos pensées, et notez les réponses que vous obtenez.

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Les réponses que vous avez trouvé à l'étape 2 pour définir comment vous vous sentez un sens à la vie, puis appliquer cette définition à trouver un sens à la souffrance. Pour trouver un sens à la souffrance, vous devez d'abord trouver un sens à la vie, en général. Par exemple, si vous découvrez que servir votre famille donne un sens à votre vie, demandez-vous comment la souffrance peut améliorer votre capacité à répondre à vos proches.

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Avouez que certaines souffrances est auto-imposé; pardonner à ceux qui causent vos souffrances, et de refuser de blâmer les autres pour la souffrance auto-imposé. Analysez vos vieilles habitudes et de trouver des façons plus généreux à vivre votre vie. Certains des pires souffrances tiges de l'échec d'apprendre à partir d'une instance précédente de la souffrance. La plupart des religions conviennent qu'une âme vient sur terre pour connaître une croissance, et quand les leçons du passé vont ignorants, plus dures leçons pourraient être sur votre horizon.

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Rappelez-vous que la véritable source du bonheur est en vous, et refusent d'être jeté avec émotion par les circonstances de la vie. Rejeter la réaction de la personne commune à l'amertume-dépression et la colère de la vie et englober un concept plus élevé d'être.

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Continuez à lire à propos de trouver un sens à la souffrance. Commencez par lire "sens à la souffrance: Confort en crise Grâce logothérapie» par Elisabeth S. Lukas.

Conseils et avertissements

  • Ne confondez pas la souffrance névrotique avec la souffrance significative. Souffrance névrotique, par opposition à la souffrance significative, provient des inquiétudes inutiles, la dépression ou faible estime de soi. Il pourrait inclure la dépendance, de culpabilité excessive ou des sentiments d'inutilité. Ce type de souffrance, bien que douloureux, ne est pas significative. En revanche, la souffrance significative ne peut être guéri par le processus de deuil et de la découverte de quelque leçon apprise.