Effets à long terme de Nuits travail

October 3

Effets à long terme de Nuits travail


Les heures de travail de nuit, ou troisième quart, a ses avantages. Généralement, les employés faire plus d'argent, ne ont pas à faire face à la circulation aux heures de pointe sur leur chemin dans le travail et sont libres de fixer rendez-vous personnels et autres pendant les heures de la journée. Toutefois, ces avantages ont un prix. Il ya plusieurs effets à long terme de travailler le quart de nuit. Certains peuvent même être malsain.

Trouble Quart de travail

Selon les informations de santé site healthcommunities.com, trouble de travail posté est caractérisé par désynchronisation de l'horaire veille-sommeil du corps. Ce est un sentiment similaire à jet lag que le corps ne parvient pas à se reposer et à reconstruire parce que ses rythmes circadiens sont perturbés. Les rythmes circadiens sont des changements physiques, mentaux et comportementaux qui suivent un cycle de 24 heures et qui répondent à la légèreté et l'obscurité. Même se il est plus fréquent chez les travailleurs postés qui sont en constante évolution des changements, la maladie affecte aussi les travailleurs de quarts de nuit dont le sommeil peut devenir perturbé les week-ends et les vacances.

Erreur d'emploi

Nuits travailler et de souffrir de troubles de travail posté ou de la fatigue peut conduire à des erreurs. Par exemple, selon healthcommunities.com, on estime que 20 pour cent de ceux qui travaillent le quart ont signalé se endormir au travail. Cela augmente les erreurs en milieu de travail, diminue la productivité des travailleurs et augmente le risque d'accidents et de blessures graves.

Caféine dépendance

Une tasse de café est une chose, mais pour tiers-shifters, la consommation de caféine peut devenir une nécessité. Il ne est pas rare pour les travailleurs de nuit à boire de grandes quantités de boissons de café et de l'énergie pour traverser la nuit, selon Softpedia.com. Selon caféine indépendance, la caféine produit une augmentation de la tension artérielle et peut aussi être lié à une maladie cardiovasculaire. Ingéré de hautes doses de caféine pourraient également conduire à une augmentation de l'anxiété et les crises de panique.

Stress

Ceux qui travaillent pendant la journée viennent généralement la maison et avoir plusieurs heures pour se détendre avant d'aller au lit pour la nuit. Toutefois, selon Je aime l'Inde, dans le cas des travailleurs de nuit, il est fréquent de revenir à la maison et aller droit au sommeil. Cela peut conduire à un stress chronique, que les travailleurs peuvent se sentir comme ils ne ont jamais vraiment quitté le travail. Le stress peut conduire à des battements cardiaques irréguliers, et une augmentation de la probabilité qu'ils vont souffrir d'une crise cardiaque. Tout cela peut être retracée à leur situation de travail.